女性身上一碰就淤青可能是缺乏維生素C、缺乏維生素K、缺乏血小板等情況所導致，對此建議及時到醫院就診，明確體內缺乏的物質，並且及時進行補充，從而改善病情。

1、缺乏維生素C：維生素C是維持血管壁彈性的重要因素之一，如果女性體內缺乏維生素C，容易引起血管彈性降低、血管脆性增大，受到外力作用時，血管容易發生損傷，導致血管壁破裂，出現這種情況。建議女性適當多吃富含維生素C的食物，比如橙子、獼猴桃等，效果不佳的情況下可以遵醫囑使用維生素C片、注射用維生素C等；

2、缺少維生素K：缺乏維生素K時，則會導致凝血因子缺乏。對此也可適當多攝入綠葉蔬菜進行補充，如菠菜、油麥菜等，可起到輔助作用，另外，還可通過藥物進行補充，比如在醫生指導下使用維生素K1片、維生素K1注射液等；

3、缺少血小板：血小板是控制凝血的主要物質，如果存在這種情況，凝血功能受到影響，也可能會在受到磕碰後出現淤青。對此建議遵醫囑使用氨肽素片、咖啡酸片等藥物，如果效果不理想，還可以考慮輸注血小板，從而改善病情。

除上述常見情況外，長期服用阿司匹林片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物的女性，由於凝血因子減少，也容易存在這種表現。對此建議到血液內科進行診治，明確原因後及時使用藥物進行處理，避免病情持續存在。