植物神經紊亂症會不會自愈，首先要看症狀嚴重程度還有持續時間。若問題出現比較短，如3-5天之內，推薦患者首選傾訴治療，與心理治療師或者較熟悉的人把干擾的情緒問題說出來，觀察傾訴之後症狀能不能得到緩解。若得到緩解或症狀逐漸消失，則為自愈。積極參加體育運動鍛鍊以後，使壓力得到釋放，這是兩種比較簡單方法。

若這些問題持續超過2周，而且說是這些情況比較重，需判斷其嚴重程度。若干擾正常生活，如工作受到影響、注意力不集中、生活方面嚴重睡眠障礙、入睡困難、早醒等症狀。若持續2周以上就能診斷為焦慮抑狀態。這種情況下若是進行單純自調節，自愈可能會有一些困難。這種情況下，更多推薦到醫院來就診，讓醫生給出專業意見或配合藥物治療或緩解這種情況。