運動障礙專科醫生根據不同病因分類不同，對肌張力障礙推薦不同的鍛鍊方式。臨床比較常見眼瞼痙攣、口下頜肌張力障礙、痙攣性斜頸。好多病人因為生活作息不規律，或者比較焦慮、抑鬱、強迫行為，容易出現眼瞼痙攣，跟思維模式慣性也有很大關係。

建議病人選擇中國傳統太極拳、八段錦，還有源自印度的瑜伽鍛鍊。簡單的康復理療瑜伽可能更合適，不建議病人做高難度瑜伽動作。瑜伽動作相對比較容易，肢體簡單拉伸，平衡訓練，比如下肢起病的肌張力障礙的病人可以坐墊子上或者在地上鋪墊子，做瑜伽鍛鍊，如平衡坐位或者肢體柔韌性，提高關節靈活性。