腰肌炎屬於無菌性炎症，主要與勞損受涼和腰部肌肉損傷有關，在出現腰肌炎以後，平時一定要多注意保暖，避免受涼，並且多行腰部的熱敷。

在腰肌炎症狀期間，一定要避免腰部過度的負重活動，並且要避免腰部的外傷。症狀期間口服非甾體類抗炎藥物或者應用腰部的針灸、理療的治療，來緩解腰肌炎的症狀，從而促進腰肌炎部位炎性水腫的吸收、消退，從而恢復正常的腰部肌肉鬆弛度，恢復病人正常的腰部負重活動。