左臉腮幫子咬肌位置疼可能是因為長期使用左側牙齒咀嚼導致，建議改變不良習慣，減輕肌肉負擔，從而緩解疼痛症狀。也可能是由於腮腺炎、顳下頜關節紊亂、咬肌筋膜炎等原因引起。可視具體病因，遵醫囑選擇物理治療、藥物治療等方式進行緩解：

1、偏側咀嚼：多不需要進行特殊治療，使左側下頜充分休息，避免左側咬肌或下頜關節活動勞累，改變不良咀嚼習慣，保持兩側牙齒交替咀嚼，以緩解左臉腮幫子咬肌位置疼的症狀；

2、腮腺炎：可導致一側或雙側腮腺腫脹、疼痛，累及咬肌位置，部分患者還可有發熱、頭痛、食慾缺乏等表現。多采用藥物治療和手術治療的方式緩解，流行性腮腺炎注意及時糾正水電解質紊亂，急性化膿性腮腺炎可在醫生指導下使用阿司匹林、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥進行消炎治療或切開引流，慢性阻塞性腮腺炎等類型的腮腺炎可於醫院使用保守治療，促進腮腺內分泌物排出，或使用曲安奈德、地塞米松等腎上腺皮質激素藥物起到鎮痛消炎的作用，緩解左臉腮幫子咬肌位置疼的症狀；

3、顳下頜關節紊亂：因受到外傷、咬合不正、啃咬硬物等原因引起顳下頜關節紊亂，可在醫生指導下使用布洛芬等止痛藥物進行緩解，同時可輔以局部熱敷、微波等物理治療。因咬合不正導致的顳下頜關節紊亂還需進行咬合矯正或修復。症狀嚴重的患者，可於顳頜關節進行局部注射封閉治療，也可在醫生指導下外用中藥舒筋活血，緩解左臉腮幫子咬肌位置疼的症狀；

4、咬肌筋膜炎：多是由於長期低頭工作或長期面部肌肉神經緊張誘發，同時勞累、菸酒、吹空調、睡眠不足等也可能引起該疾病。發現後可於局部進行熱敷，加速血液循環，緩解疼痛症狀；或就診後於醫院進行紅外線、微波等物理治療，針灸、按摩等中醫治療。疼痛嚴重者可於醫生指導下使用止痛藥物及消炎藥物。

此外，如存在口腔內牙齦炎症、牙根炎症等也可能引起這種情況，多伴有牙齦腫痛、張口受限等不適，此時需及時前往口腔科就診，進行詳細檢查後，予以全身抗感染治療，幫助緩解疼痛；另外，如存在牙齦膿腫，還需要進行切開引流。恢復期飲食建議以清淡偏軟食物為主，避免辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，以幫助儘快恢復。