避免上呼吸道感染首先要避免誘因，如在流感好發的季節以及季節交替的時候，以下是需要注意：

1、要注意保暖；

2、儘量避免去人多嘈雜環境不好的地方，如果實在要去也需要戴口罩，遠離打噴嚏、咳嗽的病人，而且這個時候可以注射流感疫苗；

3、平時要注意飲水休息，增強自身的抵抗力，對於免疫缺陷的病人可以用免疫調節的藥物，所以預防上呼吸道感染有很多需要注意的地方。