受涼以後如果出現咳嗽，食療方法主要有以下幾點：

1、蔬菜：可以適當給患者應用清熱、祛痰、潤喉的食物，患者可以吃西生菜、生菜、西芹、韭菜、甘藍、捲心菜、西紅柿、黃瓜，這些蔬菜中既含有相對較多的維生素和微量元素，還能補充人體必須的能量，對於受涼以後的咳嗽，有一定的治療效果；

2、根莖葉食物：對於受涼咳嗽的食療也有幫助的效果，如紅薯、芋頭等；

3、性質溫熱食物：如果是屬於嚴重受涼導致的咳嗽，通常伴隨免疫力低下，建議適當補充性質溫熱的食物對於身體較好，比如可以應用牛肉、羊肉，但要去脂肪，以精肉作為主要食材，可以進行蒸、煮、烤、熬湯，也是很好治療受涼以後咳嗽的方法；

4、水果：可以增添一些水果，如枇杷、梨、蘋果、橙子、香蕉，這些水果含有較多的維生素，對於人體機能的康復，以及受涼以後導致的咳嗽有一定幫助。