男性內分泌失調、長痘痘想要調理，可以採取以下幾種方法：

1、飲食：避免吃過於辛辣、油膩、甜的食物，以免刺激毛囊皮脂腺分泌皮脂增多，引起痘痘；

2、調理免疫和精神：保證充足的睡眠和休息，不要熬夜、上火，過度緊張、焦慮會導致內分泌紊亂、免疫功能下降，導致毛囊內細菌滋生，出現痘痘；

3、清潔衛生：注意面部的清潔衛生，要避免一些不好的習慣，比如擠、摳痘痘等；

4、藥物治療：如果痘痘比較嚴重，可以使用藥物進行治療；

5、醫院就診：男生內分泌失調長、痘痘可能是與體內雄激素分泌過於旺盛有關，必要時可以到醫院做雄激素水平檢測，如果明顯高於正常要尋找原因。有時可能還要加用抗雄激素藥物進行治療，才有可能從根本上使痘痘得到控制和緩解。