根據引起甲狀腺腫大的原因，才能進行更好預防，常見的原因如下：

1、腫瘤：較大的腫瘤會引起甲狀腺單側或局部明顯增大，腫瘤是多因素作用的結果，很難進行預防，能做預防主要為二級預防，即早期診斷髮現、早治療，體檢經常會做甲狀腺B超或查體進行預防；

2、甲狀腺功能亢進：甲狀腺功能亢進後，腺體充血或增大就會較明顯，甲狀腺功能亢進常見的原因是缺碘引起，現在國家在飲食裡都是加碘劑的食鹽，可以較好預防；

3、炎症性疾病：橋本甲狀腺炎或慢性淋巴細胞性甲狀腺炎，前期也會引起甲狀腺增大或質地改變，也會容易觸及較腫大，炎症性疾病患者只能自身增強鍛鍊，增強抵抗力來預防。