一般腰間盤突出是指腰椎間突出，通常腰椎間盤突出不是由肥胖造成，是由各種原因導致纖維環破裂，所以髓核突出，但肥胖患者較容易患有腰椎間盤突出。因為過於肥胖的患者脂肪組織增多，肌肉含量相對減少，由於肌肉缺陷，更易在外力作用下出現損傷和腰椎退變，易誘發腰椎間盤突出。同時肥胖患腹部脂肪組織過多，腹部重量增加，可以使腰椎往前屈的複合力量增加，從而增加發生腰椎間盤突出的可能性，尤其是長期伏案或經常站立的工作人員，更易在這種情況下誘發腰椎間盤突出。

肌肉對腰椎、椎間盤的穩定性有重要作用，肌肉的力量能維持整個腰椎的力量和穩定性，使其不易在外力作用下遭受損傷，不易造成腰椎退行性改變。所以一般要求腰椎間盤突出的患者進行功能鍛鍊或腰背肌鍛鍊，增加腰背肌的力量，從而防止病情發展或症狀加重。