經常站著能否減肥是非常好問題，經常站著確實可以減重。在臨床實際工作中能碰到非常有毅力人，有糖尿病患者、體型超重、是工程師，然後為減輕體重，但是也要工作，白天不可能保證很充足運動，然後把座位工作臺改成站立位工作臺，工作臺可以抬起來工作，大部分時間都站著工作，體重確實下降。臨床中觀察到不止一例這樣患者，國外也有類似研究，讓久坐人改變工作狀態，站著工作，很多人也達到減重效果。

但是對於好多人，即便是站著，也不能夠達到充分消耗能量狀態，因為攝入能量更多。這時候除站著工作以外，可能還要增加運動量，比如快走、慢跑，做力量訓練，可能會讓體重掉得更好，會讓體重減得更成功。