動脈硬化指數高，要通過以下方面來降低動脈硬化指數：

1、調整飲食，要低鹽、低脂飲食，避免高熱量的攝入，最好不要吃肥肉、動物的內臟、煎炸油烤的這種食物。

2、適量的運動，參加一定的體力活動，對於預防動脈粥樣硬化，是一項積極的措施，可以做保健操、打太極拳，這個根據自身的情況來進行調整。

3、戒菸戒酒，堅決地戒除菸酒是有助於動脈粥樣硬化的預防。

4、要採用合理的藥物治療，預防動脈粥樣硬化。比如要用調脂穩定斑塊的藥物，像阿託伐他汀、瑞舒伐他汀，再就是用一些抗血小板聚集的藥物，比如阿司匹林，再就是要輔助用丹參活血化瘀來進行治療。