骨關節炎的注意事項如下：

1、加強自我保護，保持適度合理的運動，延緩病情發展；

2、避免長時間站立及行走，及長期上下樓、下蹲、下跪等關節過度運動；

3、加強股四頭肌的功能訓練，如空蹬自行車訓練等；

4、飲食中注意營養均衡，可多吃奶製品、豆類等，適當補鈣；

5、生活中注意防寒保暖，防止受寒、受潮，對於預防骨關節病也很重要。