在人們生活好轉的背後是許多疾病的侵襲，在我們日常生活中，帕金森病成了危害人們健康的最主要的疾病之一，帕金森病給患者帶來了極大的危害。帕金森治療後的鍛鍊很重要，它可以幫助你康復的比較快，帕金森的康復訓練需要每個病患的堅持和耐心，同時需要家人的陪同和鼓勵。

1、面部動作鍛鍊：儘量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。用力將腮鼓起，隨之儘量將兩腮吸入。露齒和吹哨動作，儘量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動作。

2、頭頸部的鍛鍊：頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動：然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。頭面部向右轉並向右後看大約5秒鐘，然後同樣的動作向左轉。

3、放鬆和呼吸鍛鍊：背靠椅背，全身放鬆，將兩手放於胸前做深呼吸。

4、軀幹的鍛鍊：雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次。然後左側重複。轉體運動：雙腳分開，略寬於肩，雙上肢屈肘平端於胸前，向右後轉體兩次，動作要富有彈性。然後反方向重複。

5、手部的鍛鍊：帕金森病人的手部關節眾多，容易受肌肉僵直的影響。針對這種情況，患者應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用一隻手抓住另一隻手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。還可以反覆練習手指分開和合並的動作。為防止手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。

6、下肢的鍛鍊：雙腳呈“v”型坐下，頭先後分別靠向右腿、雙腳之間和左腿，每個位置維持5-10秒鐘。帕金森綜合症的康復也是一個漫長的時間，帕金森病患應持之以恆，給自己信心，保持鍛鍊。但帕金森病患者的飲食上還是要注意營養的補充和維他命，多補充鈣質的食品對康復也是有幫助的，相信自己，給希望以此機會。