痛風
痛風可以吃泥鰍和黃鱔嗎
一般不建議痛風患者在急性期時吃泥鰍和黃鱔,處於痛風間歇期或慢性期的患者,可以適量吃黃鱔,但不建議吃泥鰍,因為黃鱔和泥鰍的嘌呤含量不一樣,具體情況分析如下:
1、泥鰍:每100g泥鰍中含有的嘌呤>200mg,所以屬於高嘌呤含量食物,所以不建議吃;
2、黃鱔:屬於中嘌呤含量的食物,所以在痛風間歇期以及慢性期時可以少吃。黃鱔營養價值較豐富,尤其含有較多的礦物質、微量元素以及優質蛋白質,可以被機體吸收和利用。但嘌呤含量接近於高嘌呤含量的食物,所以建議不要過量吃。
如果痛風患者喜歡吃魚,可以吃中嘌呤含量的魚類,如桂魚、鱸魚,每100g鱸魚中嘌呤含量僅為70mg。