你是不是經常感到頭痛，頭暈，沒精神，那這到底是什麼原因呢？

　　1、熬夜，睡眠質量低下。前一天熬夜，第二天就會感到頭痛，頭暈，沒精神，這時你就需要多休息，保證睡眠充足。

　　2、低血糖，當機體血糖下降到一定的程度時，腦部的血液供應就會出現異常，因此就會出現頭暈頭痛的症狀。應適當補充一些糖分，及時休息，補充營養多攝入蛋白質、維生素和礦物質營養等食物。

　　3、感冒，由於受病毒或細菌入侵而導致人體防禦力下降從而引起的免疫反應。吃感冒藥，多飲水，感冒好了症狀也會隨之好轉。

　　4、偏頭痛，經常性出現頭痛一陣一陣跳痛，且伴有頭暈噁心，有可能是偏頭痛。應及時就醫，根據誘發原因，進行針對性治療。

　　日常生活中不要熬夜，保證充足的睡眠，適當運動，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，能夠很好的預防頭痛。