注射狂犬疫苗後胳膊疼痛可通過以下方法緩解：

1、由於藥物刺激導致，可以通過靜脈輸液緩解，靜脈輸液有利於藥物迅速排出體外；

2、注射時刺激或損傷神經導致疼痛，建議行頸椎核磁共振檢查後行相應神經分佈區選擇性神經阻滯，必要時在超聲引導下進行持續頸椎硬膜外消炎鎮痛治療；

3、注射部位出現硬結或出現注射部位皮膚紅腫，刺激壓迫產生疼痛。需要針對注射部位進行局部熱敷，在此提示應用溫熱鹽袋熱敷，熱敷可以促進血液循環緩解疼痛。疼痛較嚴重者，可以口服消炎鎮痛藥物緩解症狀。