足底按摩可以每天做。足底有豐富神經，中醫認為足部有較多經絡、穴位，通過按摩刺激可以疏通經絡、強身健體。但足底按摩需要注意以下幾點：

1、如果足底出現紅腫、疼痛時，禁止按摩；

2、注意足部有無腫脹，如果足部有腫脹時不建議進行按摩；

3、足部皮膚顏色有改變，例如蒼白、紫紺或起水泡時不建議進行按摩；

4、進行足底按摩時還應該注意強度，強度適中為宜，避免用力按壓或撞擊式擠壓；

5、避免足底按摩時間過長，以手掌或手指進行按摩較好，儘量避免用硬物品按摩，例如用有突起的木頭或有刺、有稜角物品進行按摩，以免發生損傷；

6、最好應該在醫生指導下進行足底按摩，這樣才能減少有害事件發生。