溼寒體質可以通過改善飲食、加強運動、艾灸等方式調理，或採用其它輔助治療手段，出現明顯不適應及時到醫院就診。溼寒體質多數由於飲食不節、過食生冷、淋雨或居住潮溼、先天內溼等導致人體臟腑功能失調，常表現為脘腹脹悶、不思飲食、口黏或口乾不渴、頭身困重、怕冷、睏倦懶動、關節疼痛、洩瀉、浮腫等症狀。

寒溼體質人群飲食需要注意調理脾胃，需進食易消化食物，不宜進食肥甘厚膩及生冷海鮮等。可以多食健脾溫中食物或藥物，例如米仁、茯苓、南瓜、陳皮、蒼朮、白朮、砂仁、荷葉等，或進食祛溼食物，例如玉米、高粱、扁豆、水芹、洋蔥、鯽魚等，還可以選擇進食溫熱性水果，例如櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜等。患者還需進行適當鍛鍊，可採用艾灸治療增強自身免疫力，為改善寒溼體質較好的方法。