脾胃虛弱與遺傳相關，即中醫所謂的先天稟賦，另外也與生活起居密切相關，飲食不節、起居失常，即不按時吃飯、不按時睡覺，也會導致脾胃虛弱。因此，治療脾胃虛弱首先要調整生活方式，三餐有時，進食太甜、太鹹、太油，均不利於健康。

現在生活節奏較快，年輕人經常熬夜，也會耗傷人體陰液。因此在調整脾胃虛弱時，除飲食規律外，一定要注意休息，保證充足的睡眠。中醫講究睡子午覺，12-13點是午時，有條件者可以在中午休息半小時。晚上11點到凌晨1點即子時，因此晚上最好在11點前上床，對人體陽氣非常重要。所以，治療脾胃虛弱首先需改善生活方式，然後是藥物治療。