無論腎結石病人，還是膽結石病人，大量飲水、多運動可以減少結石的產生。腎結石和膽結石病人在口服維生素C後，會促進腸道對草酸的吸收，是否可以吃維生素C的情況如下：

1、腎結石病人：約85%以上的腎結石為草酸鈣結石。草酸攝入水平增高後，明顯增加腎結石發生率，使原有的腎結石明顯增大。口服維生素C後，會促進腸道對草酸的吸收，明顯增加血中草酸濃度，導致尿液中草酸濃度升高。由於草酸在尿液中呈現過飽和狀態，所以受到酸鹼度和溫度刺激時，會形成草酸鈣結石，因此不建議腎結石病人吃維生素C；

2、膽結石病人：膽結石主要為膽固醇結石，由於膽固醇結石與攝入膽固醇有關，口服維生素C後，不會明顯增加膽固醇含量。因此膽結石病人適當吃維生素C，對膽固醇結石無明顯影響。