發現乳腺疾病的方法比較多，比較常用的包括以下幾點：

1、乳腺的自檢，平時通過用自己手指的指腹觸摸乳房各個區域，可以比較早期地發現乳腺內腫塊以及異常情況。

2、目前最常用比較準確的檢查方法是乳腺彩超，乳腺彩超沒有輻射，對身體沒有傷害的常規檢查，費用比較低，可以發現小於0.5cm乳腺腫瘤，操作比較方便，不需要特殊準備，是被廣泛採用的檢查。

3、乳腺的鉬靶檢查主要針對乳腺內的鈣化灶綜合分析，是早期診斷乳腺惡性腫瘤的一種檢查，這種檢查可以發現比較小的惡性腫瘤，但由於具有放射性，所以不作為常規檢查使用。

另外，乳腺的核磁共振檢查目前是比較先進、準確的檢查方法。具體選用哪一種檢查方法，儘量到醫院就診後諮詢醫生。