斷奶時乳房硬成石頭，首先考慮是乳房內的乳汁淤積所致，但由於每位女性的體質、健康狀態等均不相同，因此自行消散的時間也有所差異，一般在1周左右消退。但是乳汁長時間淤積於乳房內，可能會引起乳腺炎或者乳腺囊腫，可嘗試使用吸奶器、熱敷、手法按摩等方式促進乳汁排出，減輕症狀：

1、物理方法：乳房淤積主要是由於過多的乳汁無法排出乳腺所致，女性可使用吸奶器吸出多餘的乳汁，症狀未緩解的女性也可以使用熱毛巾熱敷乳房，配合手掌使用推、揉、擠等方式沿乳房根部向乳頭進行按摩，促進乳汁排出。自行操作不便的可以到醫院，或者產後康復機構尋求專業人員的幫助，促進症狀消退；

2、飲食調節：斷奶期女性還可以適量食用麥芽、山楂、大麥茶等，對促進乳房結塊消散有益的食物進行緩解，也不要食用促進奶水分泌的食物，如牛奶、肉湯、骨頭湯等。

此外，需注意斷奶期間最好不要讓寶寶再吸乳或觸摸乳房，避免淋浴時熱水沖洗乳房，保持乳房周圍皮膚的清潔及乾燥，減少對乳房及乳頭的刺激，有利於泌乳素分泌的減少幫助回奶。如斷奶後乳房硬成石頭持續不消退，又伴有乳房紅腫、疼痛或全身發熱等情況，則提示出現了乳房疾病，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫等疾病。因此若患者同時伴隨有乳房疼痛、紅腫、皮溫升高等症狀，應該儘早到醫院進行乳腺檢查，以排除乳腺的器質性病變。