乳腺檢查的最佳時間是月經週期後7-10天，此時檢查易發現乳房病變。

　　女性乳腺受體內內分泌水平的影響，體內的雌激素和孕激素對乳腺的影響最大，雌激素增高可使乳腺腺管增生，而孕激素增高可使乳腺腺泡增生，兩者均可使乳房體積增大，質地稍變硬。在月經週期後7-10天，體內激素迴歸基礎水平，對乳腺的影響最小，此時進行乳腺的觸診和影像學檢查時，能夠發現較多的病變，可避免出現漏診和誤診。對於絕經後的婦女，體內雌孕激素穩定，乳腺檢查時間不受限制。

　　日常生活中，女性可以對乳腺進行自查，用手指平平地按壓乳房，不能用手指抓捏乳房，順時針觸摸乳房各個象限，明確有無硬結、疼痛，出現異常時及時就診。