腦外傷出院後的注意事項主要有：

1、注意休息，不要過於勞累，特別是從事腦力活動，不能夠過多的玩手機、電腦。

2、生活上要注意不能夠抽菸、喝酒，儘量不要吃辛辣刺激性的食物，適當的多吃青菜和水果。

3、注意觀察出院以後有沒有出現頭痛、頭暈等症狀，如果輕微的沒有關係，劇烈的頭痛、頭暈需要及時上醫院複診。

4、要遵照醫囑吃藥，可以帶神經營養方面的藥物，比如維生素B1、維生素B6、養血清腦顆粒等。

5、要注意有沒有癲癇，出現肢體抽搐的時候要及時上醫院治療。

6、要定期上醫院複查，出院以後15-30天之內最好上醫院複診一次。