乳腺腫瘤的預防需解決乳腺腫瘤誘因，包括生活習慣、遺傳因素等。預防乳腺腫瘤應該做到以下幾點：

1、注意控制飲食，如少進食辛辣、刺激、油膩食物，且需要適當運動、放鬆心情，避免使自己始終處於高壓狀態，並且避免過度抑鬱。因為飲食和心情方面的因素均可能導致內分泌發生紊亂；

2、注意月經情況，紊亂的月經週期對乳房不規律刺激會導致發生乳腺疾病，如果月經週期紊亂則需及時調整；

3、注意家族遺傳史，如果幾代中均患有乳腺腫瘤或卵巢腫瘤或胰腺腫瘤方面的疾病，則需要特別小心，需要定期複查。所以需要掌握其控制方法，定期隨訪複查，對於年輕女性建議1-2年進行專科檢查。對於45歲以上的腫瘤疾病高發年齡，建議1年左右進行一次專科檢查，早發現、早治療為治療腫瘤最好的辦法。