乳頭內陷想拉出的方法，主要包括以下幾方面：

1、非手術方法：通常較為簡單，如果乳頭內陷並不嚴重，能夠自行翻出，可以經常拉出乳頭，如果內部的黏連逐漸減少，乳頭內陷即可得到矯正。甚至有時可以使用吸奶器，將乳頭外吸，也可以起到拉出內陷乳頭的作用；

2、手術方法：如果通過上述保守的方式拉出乳頭後，乳頭再次內陷，可以通過手術的方法長期維持效果。簡單的手術方式，可以將乳頭通過鋼絲或者縫線懸吊後，再用外固定支架拉出。另外也可以在乳頭內陷時，通過基底部，用自體的組織，進行支撐使乳頭拉出。

如果存在乳頭內陷的問題，建議至正規的醫院，諮詢整形美容科醫生，讓醫生來決定治療的方法，進行乳頭內陷的矯正，才是正確的思路。