預防腦血栓的措施如下：

1、養成良好的生活習慣：戒菸、戒酒，注意飲食合理，少吃高膽固醇、高油脂食物，如動物內臟及紅肉類；

2、防治高血壓、高血糖、高脂血症，有遺傳易感性時，應儘早干預；

3、定期體檢，排查是否有頸動脈粥樣硬化斑塊，或腦動脈硬化等疾病，以早期發現，早期治療。斑塊早期通過良好的生活習慣，及規範的藥物治療，可使斑塊逐漸變小甚至消失。