腦溢血指腦實質的出血性疾病，通常也稱為腦卒中，會給患者帶來嚴重的後遺症。腦溢血通常發生於年紀較大的患者，主要與腦血管老化、血脂增高、高血壓、血糖增高等因素有關。

隨著現代生活壓力的增大，年輕人發生腦出血、腦溢血的概率也大大增加。熬夜、工作壓力大、精神壓力大、飲食不規律、暴飲暴食和垃圾食品的大量攝入，也會導致高血壓、高血脂、高血糖等三高情況，存在腦溢血發生的高危因素。且有些年輕人本身有血管畸形，如果缺乏常規體檢，很容易被忽視，因此現在年輕人的腦溢血也較常見。

減輕壓力、規律飲食、放慢生活節奏、放鬆心情及適當運動可避免年輕人的腦溢血。如果患者發生頭痛、噁心、嘔吐等症狀，要及時就醫、積極治療，減少後遺症的發生。