年輕人腦溢血預防措施包括以下幾個方面：

1、及時處理已經出現的高血壓，維持血壓平穩；

2、做好高血脂、高血糖預防和處理，減少腦出血發作；

3、避免熬夜，戒菸限酒，養成良好生活習慣；

4、建議學習腦溢血相關醫學知識，出現頭痛、血壓升高、偏側肢體乏力等相關症狀時儘早就醫，出現昏迷、抽搐、大小便失禁等嚴重症狀時緊急送醫，減少腦出血危害。