腎囊腫鍛鍊後不會消失，腎囊腫通常只能用外科方法才能消失。腎囊腫是腎小管憩室不斷長大，在長大過程中，會和腎小管脫離，形成獨立囊泡。囊泡會分泌囊液，隨著囊液分泌，囊泡會不斷長大，長大過程中，有可能會影響到腎臟。如果牽拉包膜，或者壓迫腎盂，就會出現腎區隱痛。如果引起腎積水，或者尿路感染等，可能會對腎臟造成更大的損害。

所以要評估腎囊腫對於腎臟的影響，如果腎囊腫對腎功能有一定影響，這時要考慮對腎囊腫進行處理。腎囊腫處理的方法，具體如下：

1、穿刺、抽囊液、打液化劑；

2、去頂減壓術；

3、囊腫切除術。

只有通過上述方法，才能把囊腫清除掉。