大人長期便秘，如果是腸道菌群失調導致，吃益生菌有用，如果是其他原因導致，單吃益生菌一般沒有用。大人如果長期飲食不均衡，喜食油膩、辛辣刺激性的食物，或者精神壓力過大、濫用抗生素等，均會破壞腸道菌群平衡，導致腸道菌群失調，進而出現長期便秘。

可以嚼服乳酸菌素片，乳酸菌素片採用鮮牛奶發酵製成，口感酸甜、耐高溫和胃酸，可以通過養菌的模式，達到腸道菌群平衡，可以幫助腸道養出適合自身腸道環境的有益菌，從而更快、更好的使腸道菌群重歸平衡狀態，從根源上改善大人長期便秘的情況。

大人長期便秘，如果是腸炎、腸梗阻等引起導致，單吃益生菌可能沒有用，此時需要到醫院就診查明原因。如果是腸炎，需要使用抗菌藥物進行治療，同時可以搭配乳酸菌素片輔助治療。如果是腸梗阻，可能需要採取手術治療，解除梗阻才能改善大人長期便秘的情況。