便秘吃蜂蜜對便秘有幫助，究竟哪種蜂蜜對治療便秘較好，沒有嚴格意義上的區分，只要是蜂蜜均對便秘有緩解作用，其相當於滲透性瀉藥，如乳果糖等，可以起到類似的作用，可以緩解便秘的情況。蜂蜜可以刺激胃腸道的蠕動，促進排便，另外蜂蜜含有微量元素，如電解質，特別是鉀等，對身體有好處，可以增強免疫力。

糖尿病患者應少吃蜂蜜，因為蜂蜜可以導致血糖升高。對於平常便秘的患者，除了進食蜂蜜水外，也可以進食其他含膳食纖維豐富的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿蔔、火龍果、獼猴桃等，對緩解便秘都有幫助。另外可以用益生菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌，對緩解便秘都有幫助。對於便秘，在飲食結構上儘量避免吃辛辣、刺激性的食物，由於辛辣刺激性的食物，通常會誘發便秘的出現。