如果患者長期便秘，可以吃含膳食纖維豐富的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿蔔、紅薯、南瓜、獼猴桃、火龍果、成熟的香蕉等。上述水果、蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，起到預防便秘和緩解便秘的作用，除上述的蔬菜、水果外，常見的預防便秘和緩解便秘的方法有以下幾種：

1、使用益生菌：患者可以加使用部分益生菌飲料，如酸奶，也可以加用益生菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，對於預防便秘和緩解便秘，可以起到比較好的幫助作用；

2、改善生活方式：建議患者多飲水、多運動，促進胃腸蠕動，由於辛辣、刺激性食物會誘發便秘，因此患者平時要避免進食辛辣、刺激性食物；

3、藥物治療：患者可以短期應用潤腸通便藥物，如乳果糖、多庫酯鈉片、複方聚乙二醇電解質散等；

如果患者反覆出現便秘，建議患者及時就醫，明確為功能性便秘或器質性便秘，根據不同的情況給予相關診治。