通常進食雞蛋不會導致便秘，雞蛋營養全面包括蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素及礦物質。蛋白質及氨基酸易被人體消化道吸收利用，不飽和脂肪酸屬於人體不可或缺的營養物質，相對於飽和脂肪酸能有效減輕肝臟組織功能、負擔。但蛋黃含有較高膽固醇，人體過量食用情況下易加重腸胃、肝臟等器官組織功能負擔，並易誘發心血管系統疾病。對於患有腸胃、肝膽及心腦血管疾病的患者，應避免過量食用。

通常引起便秘的原因較多，除生活方式及飲食方式外，還與多種疾病相關，如胃腸道炎症、腫瘤、糖尿病、甲狀腺疾病以及精神神經因素等。日常生活中建議患者注意多運動、合理飲食，增加進食新鮮蔬菜及水果、多飲水，減少攝入辛辣刺激性食物，同時對於高脂肪、高糖分、高膽固醇類等食物應減少攝入。此外，注意勞逸結合、少生悶氣等，有助於緩解便秘。