例假即月經，需要養氣血通常表明自身存在氣血不足的情況。月經期間一般可以在專業醫生的指導下，使用大棗、當歸、黃芪等泡水喝，對於養氣血有一定的幫助。

1、大棗：大棗也可以稱為紅棗、幹棗，其性溫，味甘，歸脾、心、胃經，具有補中益氣、養心安神的作用。若月經期間存在氣血不足的現象，可以遵照醫囑喝大棗泡水來養氣血；

2、當歸：當歸屬於常見的補血類中藥，其性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經，具有補血活血、調經止痛等功效，可遵照醫囑在月經期間喝當歸泡水，不僅可以養氣血，還可以對月經不調、痛經、腸燥便秘等異常症狀起到一定的緩解作用；

3、黃芪：黃芪屬於補氣藥，其性微溫，味甘，歸脾、肺經，具有補氣昇陽、生津養血的功效。月經期間使用黃芪泡水喝，對於治療血虛萎黃、表虛自汗、便血崩漏、氣虛乏力等異常症狀有利，可在一定程度上起到養氣血的作用。

需要注意，雖然上述中藥具有養氣血的作用，但受個體差異影響，並不是所有人群喝了都可以起到相應的功效。因此，若自身遵醫囑喝相關中藥泡的水後，沒有使氣血不足的情況緩解，建議及時去醫院中醫婦產科就診。