女性剛做完人流後不宜吃辣，特別是術後1周內，忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、酒、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，不利於子宮的復舊和身體康復。如果實在想要吃辣，可以酌情在1個月後少量食用。

做完人流後，為了促進機體康復，女性朋友們必須在各種食物的數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。人流術後女性在飲食調整上要注重以下幾點：

1、蛋白質是抗體的重要組成部分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人流後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、人流手術後，由於身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪攝入，術後1周內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

由於人流後患者體質虛弱，應臥床休息2～3天，然後下床適量活動，並逐漸增加活動時間，可做輕體力勞動和散步等，切忌從事重體力勞動。另外，人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵，如果不堅持避孕，很快又會懷孕。因此，人流術後，夫妻雙方應選擇安全可靠的避孕措施，絕對不能把人流手術當作避孕節育的措施。

參考文獻

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