夫妻間美好的性生活不僅可以給女性帶來心理上的滿足，在生理方面也有很多好處，如有利於維持激素水平、促進乳房發育、減輕經期前的綜合徵、提高睡眠質量。

有利於維持激素水平

在夫妻做愛時全身愛撫和陰莖插入陰道的刺激對女性來說都是良性反應，神經內分泌系統產生極其微妙的變化，分泌更多性激素，使陰道分泌物增加，既有利於陰道潤滑，也有利於維持卵巢的正常功能，使雌激素分泌達到平衡。

促進乳房發育

夫妻做愛時的愛撫，以及性器官的按摩和刺激，雙側乳房會隆起、飽滿，乳頭會充盈凸起，做愛過程中也會促進卵巢催乳素的分泌，可使乳房更加飽滿。

減輕經期前不適症狀

女性在月經前的5-7天內，由於流入骨盆的血液增加，可能會引起小腹腫脹和痙攣，導致腹脹、腹痛。

而做愛時肌肉的收縮運動能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，減輕腹部不適感。

提高睡眠質量

有些女性心思細膩，比較容易失眠，經歷一次和諧的性生活後可使身心得到放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，通常性生活越是美滿事後也越容易入睡。

此外，要提醒女性朋友們，科學、適度、健康的性生活確實有利於女性的身心健康，但反之則會危害女性健康。

因此，做愛應以雙方不疲勞為度，要避免縱慾過度，且做愛前後男女雙方一定要及時清洗外陰，因為不潔的性生活很可能會引發性傳播疾病，以及婦科炎症性疾病。

參考文獻

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