經常聽到有女性朋友說自己雖然週期正常，但是月經量太少了，這可能與精神應激、營養不良、卵巢自然衰退等非疾病因素有關，也可能與內分泌功能紊亂、子宮內膜損傷等疾病因素有關。

但在解釋上述這些原因之前，大家需要明確一個問題——你的月經量真的少嗎？

一般的正常月經出血量為30~60ml，若少於20ml才是月經量少，需要針對病因進行治療。但是20ml月經量又是多少呢？有沒有更加直觀的方法判斷自己的月經量是否少呢？

當然有的！臨床上為了便於估計出血量，常以衛生巾的用量大概估計。有人做過實驗，向一片常規型的衛生巾上面倒液體，發現完全浸透的時候需要25~30ml。也就是說，每次來月經的時候只要能完全浸透一片衛生巾就不算月經量少。

所以如果只是心理上認為自己量少，但實際並未達到臨床診斷的標準，就不用擔心啦~

接下來再展開說說，開頭提到的那些引起月經量少的原因。

一、非疾病因素

1.精神應激：精神壓抑、緊張、焦慮等，這些原因所致的週期正常但月經量少，可能與應激狀態下促性腺激素的分泌受到抑制有關。

2.營養不良：月經量的維持有賴於一定比例的機體脂肪，若長期營養不良，身體脂肪含量<22%就不能維持正常月經，會出現月經量少但週期正常的情況。

3.卵巢自然衰退：正常情況下，女性隨著年齡的增大，卵泡發育分泌的雌激素水平也會有所下降，這會導致子宮內膜生長不良，可能會出現週期正常但月經量少的情況。

二、疾病因素

1.內分泌功能紊亂：如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等疾病，就會影響體內激素的穩定，從而影響月經量，造成周期正常但月經量少的情況。

2.子宮內膜損傷：子宮內膜可分為功能層和基底層，功能層受卵巢性激素影響，出現週期性的脫落產生月經。基底層不受性激素影響，無週期性變化，損傷後不能再生。若人工流產損傷了功能層，導致子宮內膜變薄、纖維化或者宮腔粘連，則會出現週期正常但月經量少的情況。

總而言之，當我們出現月經量少的情況後，可以先嚐試調節自己的生活節奏、飲食習慣，如果沒有明顯改善，就應及時就醫，並進行針對性的治療。

參考文獻

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