懷孕30周，孕婦感覺肚子發緊、發硬，需根據有無疼痛、出現的頻率等進行具體分析，可能是假性宮縮引起，也有早產的可能，所以孕婦需及時前往醫院進行檢查，確診原因，以免發生意外。

常見原因及處理方法

1、假性宮縮：表現為子宮出現頻率較高、強度微弱，且不規則的陣痛，所以孕婦會有下腹發緊、發硬以及腹痛感。一般夜間出現較為頻繁，變換體位後能夠有所減輕，並在次日早上消失，通常為正常的生理現象，無需特殊處理。如果宮縮比較明顯，不適症狀加重時，需要及時就醫；

2、早產：表現為肚子陣發性發硬、發緊，伴有陰道血性分泌物排出，並有強烈的腹痛感，需及時前往醫院就診，在專業醫生的指導下使用藥物治療，如吲哚美辛、硝苯地平等，必要時需及時終止妊娠，以保護母嬰安全。

注意事項

孕30周時孕婦應定期進行產檢，以關注胎兒情況，需保證能夠攝入充足的營養，以保障胎兒成長和發育。另外，需避免久站或久坐，避免激烈運動，同時注意個人衛生，避免感染。