懷孕後出現噁心的表現屬於正常的早孕反應，可從飲食、生活方式等方面來緩解症狀，具體如下：

　　1、飲食調節：儘量清淡飲食，避免進食過多油膩、生冷、辛辣刺激和難以消化的食物，適當吃一些新鮮的蔬菜、水果等，可以補充維生素、蛋白質，通過少食多餐緩解噁心帶來的不適。適量飲用酸奶也能夠幫助消化、調節胃腸道正常菌群，減輕噁心、嘔吐的症狀；

　　2、生活方式：適當運動，如散步、瑜伽可增強體質，緩解孕吐，同時保證充足的睡眠，可以減輕由頭暈、乏力引起的噁心，避免接觸和吸入油漆、油煙等刺激性氣體，保持室內空氣清新，經常開窗透氣，去除異味，也可以減少引起噁心的症狀；

　　3、藥物：遵醫囑適當補充維生素B、維生素C等藥物可緩解噁心，但是如果噁心情況較頻繁，或嚴重影響孕婦作息和健康，應引起重視，及時到醫院進一步檢查和治療，如果出現電解質紊亂，則需要輸液進行治療。