便溏即腹瀉，如果出現腹瀉首先要判斷腹瀉的時間。

如果是短期的、急性的腹瀉患者，可以不吃藥、先觀察。如果是慢性腹瀉，從中醫角度而言屬於脾虛或有溼阻的情況，從西醫角度而言與腸道動力出現異常或腸道菌群異常有關。

所以可以服用健脾化溼的藥，或服用調節腸道菌群的益生菌治療。如生活中經常見到的山藥、蓮子，對緩解腹瀉、大便稀溏的情況有作用。

如果經過一段時間的治療，便秘、腹瀉的情況還是存在，大便仍然呈稀軟的狀態。建議患者去醫院做進一步的檢查明確病因，以除外結腸息肉、結腸癌的癌前病變等情況。