做無痛人流術後休養的這段時間，俗稱為“坐小月子”。一般情況下需要坐半個月左右，但如果半個月後情況依然不好，可去醫院複查，並根據實際情況適當延長坐月子的時間，但一般不會超過一個月。

說到這裡有些人可能會有這樣的疑問，無痛人流又不是生孩子，有必要“坐小月子”嗎？

毋庸置疑，有必要！無痛人流術後子宮內環境會遭到破壞，子宮、卵巢等生殖器官想要恢復到正常狀態，就必須進行調養，否則容易落下後遺症，甚至影響到今後的生育，可見無痛人流術後的休息和保健很重要，因此做無痛人流術後需要休養半個月左右。

那麼在“坐小月子”期間，患者和家屬又能做些什麼。幫助身體儘快恢復呢？

注意休息

手術後2~3天內，一定要臥床休息，保證睡眠充足，不熬夜。半個月內不得作劇烈運動，不能拿重物，以免引起腰痛和子宮下垂。無痛人流術後多休息可以防止病菌侵襲，縮短復原期。

增加營養

“坐小月子”期間應多吃些高蛋白和富含維生素類的食物，如魚、瘦肉、蛋類，新鮮疏菜和水果等，同時應注意飲食平衡，防止便秘。禁止飲酒和含酒精的飲料，以免引起子宮出血。

注意個人衛生

“坐小月子”期間建議每天清洗外陰，同時勤換衛生巾和內衣、內褲。洗澡時絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起感染。

合理避孕

術後一個月內禁止同房，過早同房，可導致病菌侵入，引起子宮炎症，出現發燒、腹痛等症狀。另外，同房後要採取有效避孕措施，避免短期內再次懷孕。

觀察出血量

手術後由於子宮收縮，下腹部會感到疼痛，但比較輕微，且陰道內會有少量出血，這些都是正常現象。但如果疼痛劇烈，甚至肛門部有墜脹感時，應當到醫院及時就診。

調節情緒

“坐小月子”期間還應保持心情愉快，避免煩惱生氣，有益於身心早日康復。

參考文獻

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