更年期潮紅是女性進入更年期的特徵性標誌，絕經後的婦女約有70-80%會出現不同程度的潮紅，主要表現為突感一股熱氣自上向胸部、頸部、頭面部上衝，繼之頭頸胸部皮膚突然發紅，伴有全身灼熱感，以兩頰部出現紅潤或伴發出汗為主要表現。

更年期出現潮紅，多與精神因素，包括煩躁、生氣、緊張、興奮、激動等有關。機制是激素水平下降，導致植物神經功能紊亂，造成血管舒張收縮功能障礙，在血管擴張時會出現潮紅，在血管收縮時潮紅就會消失。

建議控制高脂和高糖食物，預防肥胖及心血管疾病的發生，多吃蔬菜和粗糧，可以緩解更年期煩躁、失眠、多汗、潮熱等。豆製品含異黃酮高，而蘋果、甜豆莢和葡萄等則含大量硼，多吃這些食物可緩解更年期雌激素水平過低而引起不適症狀。同時，還要注意增加鈣、鐵攝入量，補充蛋白質，儘量選擇魚、蝦、豆類來補充蛋白質。

症狀嚴重者建議到婦科內分泌門診進行諮詢，看是否適合進行激素替代治療。