如果懷疑患肋軟骨炎，自己可以先進行大致檢查，比如疼痛部位在胸前區，在胸前區進行直接拇指按壓，可以誘發典型的明顯壓痛，可能是局部炎症刺激，下一步可以在疼痛部位周圍進行按壓。如果周圍沒有疼痛，只是局部壓痛點很明顯，可以進行很好診斷，就是局部肋軟骨問題。發現後可以進行休息、口服非甾體消炎藥，就會緩解。

部分病人會出現大範圍疼痛，檢查也是用拇指或者手掌直接進行按壓，有沒有局部大範圍壓痛，確定範圍過後，再用拇指按壓每個地方。如果確定在肋軟骨上有明顯壓痛，或者兩個肋骨之間肌肉壓痛，可能是局部肋軟骨炎症，並且症狀比較嚴重，需要到醫院就診。