絕大多數男性，無論是青春期的男孩還是成年男性，偶爾夢遺是不會對身體有什麼影響的；但如果夢遺次數過於頻繁，或者是夢遺後感覺到不舒服，則需要警惕病理性夢遺，對身體有害。

頻繁夢遺對身體的影響，主要有以下5點，具體如下：

1、壓力過大心理焦慮：男性睪丸堪稱“勞模”，時時刻刻都在生產精子，附睪內存不下了，就會溢出來。如果近一段時間內，沒有性生活，也沒有自慰，那精子就只能在最放鬆的時候，如睡覺時釋放出來了，本身對身體無害。

而“一滴精十滴血”、“精盡而亡”等傳言（假的），會讓許多男性對遺精感到恐慌，心理壓力過大導致勞心過度，引發身體不適。

2、夜半驚醒睡眠不足：夢遺出來的精液會快速變涼，刺激到皮膚而驚醒，但如果頻繁夢遺多次驚醒，便會影響到精神狀態，甚至神經衰弱影響到正常的生產、生活。

3、縱慾過度身體虛弱：吸菸酗酒、過食肥胖、自慰/房事過度等不良生活習慣，都可能造成頻繁夢遺，時間長了很可能會干擾正常的性功能，如早洩、勃起功能障礙、身體乏力、腎虛等一些列不良影響。

4、免疫力下降疾病多發：男性生殖器比較容易感染炎症，如龜頭炎、包皮炎、前列腺炎等都可能會引發頻繁遺精。

5、精子質量明顯下降：頻繁遺精，睪丸來不及生產下一批精子，便會導致精液量少且清稀，精子質量不佳，甚至會影響生育。

一般來說，過渡夢遺對身體也不好，可以通過不穿緊身衣褲、不俯臥入睡、避免生殖器處過熱、減少對生殖器摩擦刺激、改善生活習慣、堅持運動等便可以有效降低夢遺次數。

但如果上述建議你照做，卻還是沒有改善，或是夢遺後身體十分不適，很可能是生殖系統疾病導致的遺精頻繁，儘早去看醫生。

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