晚上睡覺遺精，建議不要擔心，不要恐懼。正常男性發育成熟以後，就會有遺精的現象。夜間陰莖勃起，性興奮，龜頭受到內褲的摩擦刺激，長時間沒有排精，就會出現遺精的現象。

如果擔心反覆發生遺精，建議睡覺前洗熱水腳，睡前不要接觸性方面的文字和圖片，穿寬鬆內褲睡覺，這樣可以有效的避免遺精發生的概率。特別是已婚的男性，應該規律的性交，定期排精，這樣遺精的發生率會降低。如果短期內多次出現遺精，這要注意是否有前列腺炎，應該到醫院檢查。