小兒多動症的自我療法包括以下幾點：

1、補鋅治療，鋅可以維持體內物質代謝所需酶的活性，維持酸鹼代謝平衡和人體的正常生殖功能；

2、補鋅、硒，多動症的主要誘因是由於孩子體內血鉛含量過高，補鋅、硒可以幫助降低體內鉛的含量；

3、發展孩子的注意力，可以讓他從事感興趣的活動如看畫冊、聽故事，但是要求孩子學習做事的時間不宜過長，以免引起疲勞；

4、培養孩子有始有終的習慣，孩子做事時往往容易受外界干擾，如別人交談、窗外的響聲等都會使孩子放棄手中正在做的事情，因此家長對孩子做事要多關心和指導，加以肯定和表揚，鼓勵他善始善終做好每一件事，堅持把每一件事做到底而不半途而廢。