子宮內膜異位症的病因不是很清楚，但是有經血的逆流，子宮內膜種植這一假說。知道這些基本的假說以後，可以知道它的預防和調護。首先在經期時，儘量減少劇烈運動，避免經血逆流和子宮內膜種植，平時要少吃些生冷、油膩的食物。對於已婚婦女，一定要做好避孕措施，可以減少人工流產的次數，避免經期性交。減少人工流產的次數可以減少子宮內膜的不必要種植，經期避免性交也可以避免子宮內膜的種植。為了防止經血倒流，作為醫務工作者，經期避免給患者做些盆腔檢查，比如婦科檢查。如果有必要，動作要非常輕柔，避免重力按壓子宮，引起子宮內膜的逆流或子宮內膜的種植。