子宮內膜異位症預防方法如下：

1、預防經血逆流：即預防可引起經血逆流的相關疾病，如宮腔粘連、先天性生殖道畸形等；

2、有避孕需求的育齡期女性，排除口服避孕藥禁忌症後，可口服避孕藥；

3、避免醫源性子宮內膜異位症：如剖宮產時，避免將子宮內膜帶至切口處，引起切口子宮內膜異位症；或進行清宮、人流等宮腔操作時，腹壓需控制得當，避免壓力過大，將子宮內膜帶入盆腔。